Was ist BMI?
BMI (Body-Mass-Index) ist ein Maß, das Ihre Größe und Ihr Gewicht verwendet, um Ihren Gesundheitszustand zu bewerten. Er wird berechnet, indem Ihr Gewicht in Kilogramm durch Ihre Größe in Metern zum Quadrat geteilt wird.
BMI-Formel
BMI = weight(kg) ÷ height(m)²
BMI = Gewicht(kg) ÷ Größe(m)². Zum Beispiel hat eine Person mit 70 kg Gewicht und 175 cm Größe einen BMI von 70 ÷ 1,75² = 22,9.
Tipps für gesundes Gewichtsmanagement
- ✓BMI ist nur ein Referenzindikator; er berücksichtigt nicht Muskelmasse oder Körperfettanteil
- ✓Regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind wichtig
- ✓Schnelle Gewichtsveränderungen können Ihrer Gesundheit schaden
- ✓Konsultieren Sie einen Gesundheitsfachmann für eine genaue Gesundheitsbewertung