The Utility Base

⚖️ Ideal Weight Calculator

What is Ideal Weight?

Ideal weight is the weight range with lowest health risks for your height and gender. BMI 18.5-22.9 is considered healthiest.

📐 Ideal Weight Formulas

BMI Based: Height(m)² × 22 (normal BMI midpoint)

Broca: (Height - 100) × 0.9 (M) / 0.85 (F)

Robinson: 52 + 1.9×(inches-60) (M) / 49 + 1.7×(inches-60) (F)

Kalkulator BMI

BMI Anda
24.2
Kategori
Kelebihan Berat Badan
Rentang Berat Ideal
53.5 - 66.2 kg

Klasifikasi BMI

Rentang BMIKategori
18.5 belowKekurangan Berat Badan
18.5 - 22.9Normal
23 - 24.9Kelebihan Berat Badan
25 - 29.9Obesitas
30 aboveObesitas Parah

* Asian standard (WHO Asia-Pacific criteria)

🏃

BMI Result

24.2

✨ Kelebihan Berat Badan

Height 170cm, Weight 70kg

🔎 Compare results

Compare outcomes by conditions

#BMICalculator #Health #Fitness #Weight #Wellness

Apa itu BMI?

BMI (Indeks Massa Tubuh) adalah ukuran yang menggunakan tinggi dan berat badan Anda untuk menilai status kesehatan Anda. Dihitung dengan membagi berat badan Anda dalam kilogram dengan tinggi badan Anda dalam meter kuadrat.

Rumus BMI

BMI = weight(kg) ÷ height(m)²

BMI = berat(kg) ÷ tinggi(m)². Misalnya, seseorang dengan berat 70kg dan tinggi 175cm memiliki BMI 70 ÷ 1,75² = 22,9.

Tips Manajemen Berat Badan Sehat

  • ✓BMI hanyalah indikator referensi; tidak memperhitungkan massa otot atau persentase lemak tubuh
  • ✓Olahraga teratur dan diet seimbang penting
  • ✓Perubahan berat badan yang cepat dapat berbahaya bagi kesehatan Anda
  • ✓Konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk penilaian kesehatan yang akurat

📊 Ideal Weight by Height

HeightMale IdealFemale IdealNormal BMI Range
160 cm54-58 kg50-54 kg47-59 kg
165 cm58-62 kg54-58 kg50-62 kg
170 cm62-66 kg57-61 kg53-66 kg
175 cm66-70 kg61-65 kg57-70 kg
180 cm70-75 kg65-69 kg60-74 kg
185 cm74-79 kg69-73 kg63-78 kg

* Based on BMI 18.5-22.9

💡 Reaching Ideal Weight

  • Avoid rapid weight change (0.5-1kg/week)
  • Maintain muscle, adjust body fat only
  • Consider waist circumference and body fat %
  • Build sustainable eating habits
💡 Ideal weight is a reference. High muscle mass means you can be healthy at higher weights!

🔗Related Calculators

🍎

Calorie Calculator

Daily calorie needs

📈

Compound Interest

Calculate compound growth

💼

Net Worth

Assets minus debts

🏦

Prepayment Fee

Loan prepayment penalty

📚 Panduan perhitungan lokal

Logika rumus

Menggunakan rumus publik untuk keuangan, pinjaman, rasio, dan konversi satuan.

Cakupan sumber

Mengacu pada standar publik dan praktik umum per negara.

Asumsi

Pajak, biaya, suku bunga, dan batas berbeda antar wilayah/lembaga.

Result Interpretation

Gunakan hasil ini sebagai skenario dasar. Sebelum memutuskan, bandingkan dengan penawaran nyata dan aturan pajak lokal.

Preset lokal

Mata uang: IDR

Satuan: metric

Model pajak: US payroll estimate

Catatan regulasi

Alat ini memakai preset regional untuk estimasi. Syarat nyata dan batas hukum dapat berbeda menurut lembaga dan aturan lokal.

Aksi yang disarankan

  • Bandingkan minimal 2-3 penyedia lokal sebelum final.
  • Cek ulang biaya, pajak, dan klausul pelunasan dipercepat secara tertulis.
  • Uji skenario stres dengan bunga +1-2% dan pendapatan turun.

Sebelum keputusan nyata, pastikan aturan terbaru di lembaga setempat.

Lihat detail kebijakan