O que é IMC?
IMC (Índice de Massa Corporal) é uma medida que usa sua altura e peso para avaliar seu estado de saúde. É calculado dividindo seu peso em quilogramas pela sua altura em metros ao quadrado.
Fórmula do IMC
BMI = weight(kg) ÷ height(m)²
IMC = peso(kg) ÷ altura(m)². Por exemplo, uma pessoa pesando 70kg e 175cm de altura tem um IMC de 70 ÷ 1,75² = 22,9.
Dicas de Controle de Peso Saudável
- ✓O IMC é apenas um indicador de referência; não leva em conta massa muscular ou percentual de gordura corporal
- ✓Exercícios regulares e dieta equilibrada são importantes
- ✓Mudanças rápidas de peso podem ser prejudiciais à sua saúde
- ✓Consulte um profissional de saúde para avaliação precisa da saúde