일반 BMI는 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 근육량이 많은 운동선수는 BMI가 "과체중" 또는 "비만"으로 나와도 실제로는 매우 건강할 수 있습니다. 이 계산기는 근육량을 고려한 분석을 제공합니다.
공식: FFMI = 무지방 체중(kg) / 키(m)²
남성 평균: 18-20
여성 평균: 15-17
자연적 한계: ~25 (남성, 약물 없이)
| BMI 범위 | 분류 |
|---|---|
| 18.5 미만 | 저체중 |
| 18.5 - 22.9 | 정상 |
| 23 - 24.9 | 과체중 |
| 25 - 29.9 | 비만 |
| 30 이상 | 고도비만 |
* 아시아인 기준 (WHO 아시아-태평양 기준)
24.2
✨ 과체중키 170cm, 체중 70kg 기준
🔎 결과 비교하기
조건별 결과를 비교해보세요
#BMI계산기 #건강 #다이어트 #체중관리 #운동
BMI(Body Mass Index, 체질량지수)는 체중과 키의 관계를 이용하여 건강 상태를 평가하는 지표입니다. 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누어 계산합니다.
BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)². 예를 들어, 체중 70kg, 키 175cm인 사람의 BMI는 70 ÷ 1.75² = 22.9입니다.
| 지표 | 남성 기준 | 여성 기준 | 특징 |
|---|---|---|---|
| FFMI | 18-25 | 15-20 | 근육량 직접 평가 |
| 체지방률 | 6-15% | 14-20% | 종목에 따라 다름 |
| BMI | 25-30+ | 22-27+ | 근육량 많으면 높음 |
| 허리-엉덩이 비 | <0.9 | <0.85 | 복부 지방 지표 |
| 종목 | 남성 체지방률 | 여성 체지방률 | 일반적 BMI |
|---|---|---|---|
| 보디빌딩 (대회) | 3-6% | 8-12% | 28-35 |
| 마라톤 | 5-10% | 10-15% | 18-22 |
| 축구/농구 | 7-12% | 12-18% | 22-26 |
| 역도/파워리프팅 | 10-18% | 15-25% | 26-35 |
| 수영 | 8-12% | 14-20% | 22-26 |
꼭 그렇지 않습니다. 근육량이 많은 운동선수는 BMI 30 이상이어도 체지방률이 낮으면 건강합니다. 체지방률과 FFMI를 함께 확인하세요.
FFMI 25는 자연적인 근육 발달의 대략적 한계로 알려져 있습니다. 유전적 우위가 있는 극소수는 가능할 수 있지만, 대부분 25 이상은 약물 사용을 의심합니다.
InBody 같은 체성분 분석기, 피부두겹법(캘리퍼), 수중체중측정법, DEXA 스캔 등이 있습니다. 일관된 방법으로 정기적으로 측정하는 것이 중요합니다.
공개 금융·대출·비율·단위 변환 공식을 기반으로 계산합니다.
국가별 공개 기준과 일반적 실무 관행을 참고합니다.
세율, 수수료, 한도, 우대조건은 기관과 지역에 따라 다릅니다.
결과는 기준 시나리오로 활용하세요. 실제 의사결정 전 금융기관 견적과 지역 세법을 함께 비교하세요.
통화: KRW
단위: metric
세금 모델: KR payroll estimate
이 도구는 국가별 기본 프리셋을 사용한 추정값입니다. 실제 계약 조건과 법적 한도는 금융기관/지역 규정에 따라 달라질 수 있습니다.
실제 계약 전에는 반드시 해당 기관의 최신 약관을 확인하세요.